Средняя продолжительность жизни в японии: секрет долголетия

Расходы на жизнь

Понять, как живут японцы, можно, только окунувшись в быт обычных жителей государства. Одной туристической поездки будет маловато, но даже она позволит оценить, какой примерно понадобится бюджет, чтобы достойно жить в Стране восходящего солнца.

Вот несколько фактов об укладе жизни японцев:

• Жители страны предпочитают жить в квартирах, а не в домах.
• В Японии очень хорошо развита система железнодорожного сообщения. Те, кто живет в пригороде, ездят на работу на поездах.
• Жилье в Японии в основном малогабаритное и не такое комфортное, как в Европе или США.
• В японских домах принято разуваться или менять уличную обувь на домашнюю.

То, как живут в Японии простые люди, определяется уровнем заработной платы и текущими расходами. Размер и того, и другого значительно выше, чем в европейских странах. Высокие цены на продукты питания и другие товары вполне покрываются доходами граждан.

Жилищный вопрос

Стоимость жилья зависит от региона, города и его района, количества комнат и наличия удобств. Дороже всего обойдется покупка или аренда квартиры в японской столице.

В центре Токио месячная арендная плата за квартиру площадью порядка 85 квадратных метров обойдется примерно в 275 тысяч иен (около 2 600 долларов). Точно такой же вариант, но уже в спальном районе будет стоить на тысячу долларов меньше.

Для оплаты счетов за воду, газ, электричество и вывоз мусора придется отложить еще порядка 190–200 долларов. Малогабаритные квартиры стоят дешевле. Так, жилье до 45 кв. м можно снять за 1 200–1 800 долларов.

Покупка жилья – также вопрос дорогостоящий. Примерно за 200 тыс. долларов можно купить квартиру с одной спальней в самом обычном районе столицы. В центре дом или апартаменты уже будут предлагать за 1–2 миллиона долларов.

При этом, покупая дом, не стоит рассчитывать на большой земельный надел: обычно это 1–2 сотки земли.

Очень популярны в Японии маленькие квартиры-студии – до 18 кв.м. Купить такой объект можно за 100 тыс. долларов.

Отдельного бюджета потребуют другие повседневные траты. За интернет придется платить не меньше 40 долларов в месяц, стирка в прачечной будет стоить 8 долларов за 1 сеанс.

Стоимость продуктов питания

Потребительская корзина рядового жителя страны обходится в 800–1 200 долл. США. Цены на основные виды товаров в японской столице приведем в таблице:

Обед в недорогом кафе обойдется в 1000 иен (примерно 10 долл.), “Мак-меню” – в 690 иен (6,5 долл.), чашка капучино – 390 иен (около 4 долл.). В провинции расходы будут ниже примерно на 20 %.

Расходы на транспорт

Между японскими городами хорошо налажено транспортное сообщение посредством железной дороги. Ежедневно высокоскоростные поезда “Синкансен” перевозят тысячи людей, которые едут из пригорода в крупные города на работу.

Почти все ключевые населенные пункты страны соединены железнодорожными линиями, движение по которым осуществляется со скоростью 250 км/ч. И это одна из причин, почему японцы личному автомобилю предпочитают передвижение в общественном транспорте.

Метрополитен представлен двумя линиями. Каждую из них обслуживает своя компания, а потому при пересадке с одной ветки на другую нужно покупать новый билет.

Поездка в такси обойдется в 4 доллара за посадку и 3 доллара за 1 км пути. Стоимость бензина на сентябрь 2021 года составляет 1,22 доллара. А недорогой автомобиль, например Volkswagen Golf, можно купить за почти 24 тысячи долларов США.

Автобусное сообщение в стране развито не так хорошо, как метро и скоростные поезда. Альтернативой им являются велосипеды, на которых японцы передвигаются в черте города.

Лучшая политика для лучшей жизни

Поощрение трудовой занятости женщин

Высокое качество ухода и отпуск по уходу за ребенком способствуют улучшению баланса между работой и семейной жизнью и привлечению женщин на рынок труда. В 2014 году Япония увеличила пособие, выплачиваемое в период отпуска по уходу за ребенком с 50% до 67% от заработной платы (до ухода в отпуск). Увеличивается также и определенное количество имеющихся и доступных вариантов по уходу за ребенком. Количество мест в государственных учреждениях по уходу за детьми будет увеличено на 0,5 миллионов к марту 2018 года. К марту 2020 году в центрах продленного дня будут предоставлены еще 0,3 миллиона мест для детей. Правительство также создало новую систему сертификации работодателей, создающих рабочую среду, благоприятную для воспитания детей и способствующую улучшению баланса между работой и семейной жизнью.

В Японии количество детей меньше и самая низкая занятость женщин

Родителям в Японии трудно совмещать работу и семейные обязанности. Практики, принятые на рабочем месте, частные затраты (жилье и обучение (juku)) и социальные нормы оказывают давление на молодых людей.  Следовательно, молодые японцы откладывают брак, рождение детей и зачастую имеют меньше детей, чем им бы хотелось.

Япония является одной из стран с самой низкой рождаемостью, которая составила 1,42 в 2014 году. После 2005 года наблюдалось незначительное повышение данного показателя, но, тем не менее, население стало сокращаться.

В рамках социальной политики Япония ввела ряд мер по снижению барьеров как по рождению детей, так и в отношении занятости. Однако, несмотря на эти усилия, такие политики, как уход за детьми, можно развить еще. И расширение предоставления услуг по уходу за детьми, и снижение частных расходов на группы продленного дня имеют решающее значение для занятости родителей. Японские государственные расходы на услуги по уходу за детьми и услуги детских садов занимают четвертое место с конца среди стран ОЭСР. Сохраняются ограничения по уходу за детьми, а зачисление детей младше 3 (30,4%), хотя оно и растет, по-прежнему остается ниже среднего показателя по ОЭСР (33%).

Японские практики, применяемые на рабочих местах, затрудняют совмещение работы и семейной жизни для родителей. После получения дорогостоящего образования многие образованные японские женщины хотят получить регулярную занятость, прежде чем рожать детей. Кроме того, после того как японские женщины уходят с работы для ухода за детьми, они часто приходят к нерегулярной занятости, которая часто является низкооплачиваемой, работе в режиме неполного рабочего дня и временной занятости. Родителям, которые хотят вернуться обратно на работу, нужны лучшие возможности для возвращения к регулярной занятости, в противном случае те, кто может позволить себе оставаться дома, так и сделают вместо возвращения на низкокачественную работу. В результате мы имеем меньшее количество детей и более низкие уровни занятости женщин, чем в среднем по ОЭСР, в то время, как Япония нуждается в большем количестве работающих женщин для замены стареющего населения трудоспособного возраста.

Традиции и особенности менталитета

Особенности жизни в Японии во многом определяются и национальным менталитетом. Вопреки тому, что современная молодежь подверглась сильному влиянию европейской культуры, верность традициям все же остается ключевым фактором, определяющим жизненный уклад.

Общаясь с иностранцами, японцы проявляют подчеркнутое дружелюбие, но особого интереса в их любопытстве нет. Такая заинтересованность является лишь обычной формальностью.

Отношение японцев к русским такое же ровное, как и ко всем другим иностранцам. Стать «своим» здесь будет очень трудно. Не поможет в этом ни японский паспорт, ни рождение ребенка от гражданина государства.

Японцы уважительно относятся к старости и являются трудоголиками. Здесь принято задерживаться на работе и уходить в отпуск не больше чем на 2 недели в год. Любовь к труду воспитывается еще со школьной скамьи. В японских школах, кстати, нет уборщиц – все территории дети убирают самостоятельно.

Для японцев очень важно соблюдение этикета и правила хорошего тона. К примеру, на плохие новости здесь реагируют улыбкой

А долгая затянувшаяся пауза – признак уважения к собеседнику.

Еще важно помнить, что Япония сильно ориентирована на чувство коллективизма. Здесь имеет значение общий результат, а не частный отдельный успех

Принято не выделяться из толпы, а жить как все.

Хотя современная японская молодежь склонна отрицать это негласное правило. В Японии очень много субкультур, представители которых пытаются поразить общество яркой внешностью и экстравагантным поведением.

Чему следует поучиться у японцев

Стать Японии лидером во многих сферах жизнедеятельности позволила приверженность ее нации определенным принципам. Рассмотрим лишь основные из них несколько подробнее:

• Снятие стресса через развлечения. Развлечения для японцев не менее важны, чем трудовая деятельность. Именно в Стране Восходящего Солнца придумали караоке и косплей – самые популярные способы для снятия стресса после работы. Известная методика – разрядка в “комнате ярости”, где можно разбить манекен босса или что-нибудь из офисного оборудования. Пару лет назад появилось новое японское увлечение – хамукецу – созерцание хомячьих попок.
• Гармония и порядок во всем. Даже мелкие бытовые детали, вплоть до расстановки чашек на кухонном столе во время ужина, способны улучшить настроение и снять нервное напряжение.
• Поиск смысла жизни. Практика икиґаи, распространенная, в том числе среди жителей Окинавы, подразумевает «счастье быть всегда занятым». Посвящая время и силы делу, которое нравится, человек обретает новые навыки, новых знакомых, чувствует свою значимость – все это мощные психологические антивозрастные факторы.
• Упрощение жизни с помощью новых технологий. Современная техника способна облегчить жизнь, сохранив силы пенсионера для активного досуга.

Как жизнь?

Некоторые показатели благосостояния Японии высокие относительно большинства других стран, представленных в рейтинге Индекса лучшей жизни. Япония имеет показатели выше среднего уровня по ОЭСР по доходам и благосостоянию, образованию и навыкам, рабочим местам и зарплатам, обеспеченности жильем, личной безопасности и качеству окружающей среды. Она имеет показатели ниже среднего уровня по гражданской активности, субъективному благополучию, социальным связям, балансу между трудовой деятельностью и личной жизнью и здоровью населения. Эти результаты основаны на доступных выборочных данных.

Несмотря на то, что счастье нельзя купить за деньги, они являются важным средством достижения более высокого уровня жизни. В Японии чистый семейный скорректированный доход после уплаты налогов на душу населения в среднем составляет 29 798 долларов США в год, что меньше, чем в среднем по ОЭСР (33 604 доллара США в год). В то же время имеется значительная разница в доходах между самыми богатыми и самыми бедными слоями населения – доход 20% наиболее обеспеченной части общества более чем в шесть раз превышает доход 20% самых бедных его представителей.

Что касается занятости населения, то 75% жителей Японии в возрасте от 15 до 64 лет имеют оплачиваемую работу, что превышает средний уровень занятости по странам ОЭСР (68%). Среди мужчин оплачиваемую работу имеют около 83%, а среди женщин – 67%. В Японии процент работников, имеющих очень долгий рабочий день, выше, чем в среднем по ОЭСР (11%).

Хорошее образование и профессиональные навыки являются важными предпосылками получения работы. По качеству образования Япония занимает лидирующую позицию. В Японии процент взрослых людей в возрасте 25-64 лет, имеющих полное среднее образование, выше среднего показателя по ОЭСР (78%). По уровню грамотности чтения, знаний по математике и естественным наукам в рамках Программы ОЭСР по международной оценке учащихся (PISA) учащиеся в среднем набрали 529 баллов. Этот результат значительно выше, чем средний показатель по ОЭСР (486 баллов). Несмотря на то, что во многих странах ОЭСР девочки имеют более высокий уровень знаний по сравнению с мальчиками, в Японии мальчики превосходят девочек по уровню знаний на 2 балла.

С точки зрения здоровья населения следует отметить, что ожидаемая продолжительность жизни при рождении в Японии составляет 84 года, что на четыре года больше, чем в среднем по ОЭСР (80 лет), и является одним из самых высоких показателей среди стран ОЭСР. У женщин ожидаемая продолжительность жизни составляет 87 лет, у мужчин – 81 лет. Содержание в воздухе взвешенных частиц PM 2,5, то есть мелкодисперсных загрязняющих частиц, достаточно малых, чтобы проникнуть в легкие и причинить вред здоровью, составляет 13,8 микрограмм на кубический метр, что незначительно ниже среднего показателя по ОЭСР (13,9 микрограмм на кубический метр). Япония демонстрирует более высокие результаты по качеству воды, т.к. 87% населения удовлетворены качеством используемой ими воды по сравнению со средним показателем по ОЭСР (81%).

Что касается общественной сферы, то для Японии характерны сильно развитое чувство принадлежности к обществу и умеренный уровень участия населения в гражданской жизни: 89% людей считают, что им есть на кого положиться в трудную минуту, что соответствует среднему показателю по ОЭСР (89%). Явка избирателей (показатель общественного доверия правительству и участия граждан в политической жизни) во время последних выборов составила 53%, что ниже среднего показателя по ОЭСР (68%). Существует различия в активности избирателей в зависимости от социально — экономического положения: явка среди избирателей, представляющих 20% самых обеспеченных слоев населения равна 53%, и среди 20% избирателей, представляющих малообеспеченные слои населения равна 49%. Эта разница значительно меньше, чем в среднем по ОЭСР (13%).

В целом жители Японии менее удовлетворены своей жизнью, чем в среднем по ОЭСР. Когда респондентов попросили оценить их общую удовлетворенность жизнью по шкале от 0 до 10 баллов, японцы в среднем дали ей оценку 5,9 баллов, что ниже среднего показателя среди стран ОЭСР равного 6,5 баллов.

Для получения подробной информации о показателях оценки и сравниваемых годах см. раздел часто задаваемых вопросов и базу данных ИЛЖ.

Основные причины высокой продолжительности жизни населения Японии

Изучая, чем объясняется высокая продолжительность жизни населения Японии, психологи и врачи указывают на совокупность факторов. Рассмотрим их подробнее.

Высокий уровень оказания медицинской помощи

К здоровью и медицине жители Японии относятся очень внимательно. С 1972 года в стране действует закон об обязательном медицинском обследовании.

Любое заболевание диагностируется на ранней стадии. Соответственно, к его лечению приступают без промедления, что минимизирует вероятность возникновения осложнений. При этом японцы не занимаются самолечением, а выполняют все рекомендации врача.

Японская медицина ориентирована на борьбу с главными болезнями пожилых людей: инсультом, раком, диабетом. По словам Хидетоши Эндо, директора Национального центра гериатрии и геронтологии Японии, врачи не без успеха пропагандируют:

• ограничение потребления соли и сахара, благодаря чему снижается количество инсультов;
• отказ от слишком горячей пищи, провоцирующей рак желудка;
• отказ от курения;
• необходимость в диете пожилых людей увеличенного количества белка и кальция.

Соблюдение принципов здорового питания

Здоровое питание – один из ключевых моментов в контексте вопроса, почему в Японии высокая продолжительность жизни. Основа рациона местных жителей: рис, мясо, овощи, фрукты, соя.

В меню японца входят также и морепродукты – осьминоги, кальмары, гребешки, креветки, мидии. Любимые виды рыбы: треска, скумбрия, тунец, форель.

Согласно статистике, один японец съедает на протяжении года примерно 68 кг рыбы, в то время как граждане других стран употребляют этот продукт в 3 раза меньше.

Что же касается мяса животных, то в данном случае картина обратная. Один житель Страны восходящего солнца съедает его в год в среднем 45 кг. Для сравнения – во Франции этот показатель колеблется возле отметки 120 кг, а в США – 130 кг.

Что интересно, на острове долгожителей – Окинаве – блюда готовят преимущественно из свинины, а не из говядины. Но по особой технологии: сначала выпаривают жир из мяса, а затем тушат с ним разнообразные овощи.

Важную роль в долголетии жителей Японии играет их приверженность к здоровому и активному образу жизни.

Позитивный взгляд на мир

Вряд ли удастся отыскать страну, в которой относятся к окружающей среде так же бережно, как в Японии. Есть даже школьный предмет – «Любование природой», в рамках которого практикуются прогулки и экскурсии.

Японцы любят наблюдать природные явления. Например, к слову дождь в японском языке имеется 120 синонимов. Вопреки тому, что в Стране восходящего солнца технический прогресс развивается ускоренными темпами, представители коренного населения ценят жизнь в гармонии с природой.

Итоги

Будет ли переезд в Японию удачным, зависит от множества факторов. Оценить перспективы позволит сравнительная таблица, в которой приведены плюсы и минусы жизни в Японии: