Что взять с собой в поезд

Какие виды продуктов подходят для долгого путешествия в поезде?

Мясная продукция домашнего приготовления

В дорогу можно брать обжаренные в специях кусочки курицы, особенно филе, так как оно не содержит костей, а значит сильно не запачкает руки. Также подойдут отбивные, буженина или домашняя колбаса из свинины и говядины. Подобные мясные блюда могут храниться сутки без холодильника, если их держать плотно завернутыми в фольге.
Тем, кто придерживается строгой диеты можно взять с собой отварную говядину нарезанную кусочками. 

Мясные и сырные продукты в вакуумной упаковке

Сыры, колбасы, ветчина и бекон в вакууме не портятся 2-3 суток, при температуре до +25 градусов. Из таких видов пищи можно приготовить свежие бутерброды не только, чтобы перекусить, но и в качестве дополнения к обеду или ужину. 
В длительную поездку лучше запасаться небольшими кусочками или уже готовыми нарезками, которые можно раскрыть и съесть за один-два раза.

Выпечка и хлеб

Для тех, кто планирует путешествовать более двух суток подойдет несладкая порционная выпечка. Домашние пирожки с начинкой из капусты, риса, гороха и картошки способны сохранять пищевую ценность больше двух суток, а с мясными начинками – их срок хранения не больше 24 часов. 
Попробуйте приготовить маффины с беконом и сыром — их можно заморозить, тогда даже в жару они легко перенесут сутки в поезде.

Из сладкой выпечки лучше остановить выбор на булочках с изюмом, корицей, курагой и на пирожках с фруктовой или маковой начинкой.
Чтобы быстро сделать бутерброды, рекомендуется брать с собой нарезной хлеб.  Есть много сортов из овсяной, ржаной и пшеничной муки. Также есть хлебобулочные изделия, в тесто которых добавляют орехи, курагу, изюм, кунжут, семечки.
Небольшой ломтик такого хлеба с маслом и чашкой кофе или чая во время завтрака позволит насытиться и забыть про чувство голода на длительное время.
Выпечь хлеб с курагой изюмом и орехами для поездки можно и в домашних условиях.

Сладкие изделия и сухие завтраки

Пряники, печенье без начинки, мармелад, зефир собственного приготовления тоже безопасно брать в поездку. Они подойдут для частых перекусов или в качестве десерта во время обеда или ужина. Для их хранения холодильник не нужен.
Кукурузные и рисовые хлопья можно употреблять в сухом виде, запивая чаем. Молоко, йогурты и кефиры с собой поездку лучше не брать.
Еще вариант – взять с собой мюсли быстрого приготовления. По необходимости их можно залить кипятком.

Овощи, фрукты и орехи

Для долгого путешествия подходят только спелые овощи и фрукты и с твердой текстурой. Они упаковываются в контейнер, но прежде надо их тщательно вымыть и насухо протереть. Для расфасовки орехов лучше использовать пищевые пакеты с плотной застежкой.

Напитки

В предстоящий долгий путь стоит запастись достаточным количеством питьевой воды. Лучше брать минералку без газа. 
Также утолит жажду в дороге кисловатый сок, компот или морс. 
Покупные соки в открытом виде можно хранить не более 6 часов. Если запастись небольшими бутылочками, то их вполне хватит на поездку длительностью в двое суток.

Что взять в поездку ребенку?

В отличие от взрослых дети поездку в железнодорожном транспорте воспринимают с интересом. Поэтому заставить их поесть как дома не всегда возможно. Но еда для малышей должна подбираться из привычного повседневного рациона.
Для ребенка старше двух лет можно сделать заготовки для бутербродов и соединить их уже непосредственно перед употреблением, или запастись домашней выпечкой. Также с собой можно взять несколько контейнеров с фруктами и ягодами. Для горячих напитков лучше взять с собой термос — подстаканники для детей будут неудобными.
Для годовалого малыша рекомендуется брать сухие молочные смеси и детские пюре. Пригодятся вода в бутылках и кипятильник.
Йогурты и другую кисломолочную продукцию для детей брать категорически не рекомендуется, чтобы избежать возможных отравлений. Их срок хранения без холодильника очень мал.

Почему некоторые продукты с собой в поездку лучше не брать?

Есть несколько видов еды, которую не стоит брать с собой, чтобы избежать отравления.
К числу запрещенных продуктов, которые лучше оставить дома относятся:

• рыба, рыбные консервы и копчености, сельдь;
• молоко и кисломолочные йогурты;
• отварные яйца и омлеты;
• вареная колбаса;
• помидоры, персики, ягоды;
• шоколадные и кремовые кондитерские изделия;
• сладкие газированные напитки;
• алкоголь.

Если строго придерживаться вышеуказанных рекомендаций, то длительная поездка будет комфортной и не доставит неожиданных неприятностей.

Общие требования к продуктам

Для каждого человека список требований желательно составлять индивидуально, в соответствии с его гастрономическими пристрастиями, но есть и общие характеристики продуктов, которые желательно учитывать в процессе сборов:

• Возможность длительного хранения. Все, что испортится в течение нескольких часов без холодильника, брать не стоит.
• Сохранение формы. По сравнению с автомобилем или автобусом поезд предоставляет некоторое пространство для размещения еды, но, несмотря на это, продукты не должны сильно крошиться, мяться и таять.
• Готовность к употреблению. Опять же, специальных условий для приготовления в вагонах нет, поэтому компоненты провианта следует еще дома вымыть, нарезать, сварить и т. д.
• Насыщенность калориями и витаминами. Многие считают, что сутки вполне можно обойтись без насыщения организма полезными элементами. Но, к примеру, тиамин и углеводы придают бодрость и заряжают энергией, которая будет не лишней в изнурительной поездке.
• Составляя список, какую еду взять в поезд, следует ориентироваться и на ее объем с весом, ведь помимо продуктов нужно будет везти и багаж.

Что из еды взять в поезд? Конкретные примеры

При составлении списка продуктов для перекуса в поезде руководствуйтесь, прежде всего, тем, сколько они смогут храниться без холодильника
. И только потом насколько еда вкусная в холодном виде и как сильно пачкает руки.

Что взять в поезд поесть:

• Курицу. Оптимально – филе. Его можно обжарить с перцем, он продлит время хранения на несколько часов, и положить на хлеб или завернуть в тонкий армянский лаваш. Получится вроде сэндвича – очень удобно. Курицу также можно отварить, тогда ее следует завернуть в фольгу.
• Отварное или запеченное мясо, лучше всего говядину или телятину. К нему пригодится горчица, которая увеличивает срок годности продукта.
• Картофель в мундирах спокойно выдержит сутки в поезде. Или же запеките его в кожуре, без соли и масла.
• Яйца вкрутую, только без трещин. Через них внутрь микробы проникнут за несколько минут.
• Твердый сыр хорошо и медленно переваривается, и стойко выносит сутки в поезде. Лучше его не нарезать заранее, и положить не в пакет, а в фольгу или пергаментную бумагу.
• Сладкие пирожки с сухофруктами. Сахар – отличный консервант, защищает продукт от быстрой порчи. Только выпечка должна быть не с кремовой, творожной начинкой. Оптимальный вариант – булочки с корицей, изюмом, пирожки с курагой.
• Овощи. Лучше всего морковку, огурцы, капусту, болгарский перец. Их нужно тщательно очистить, помыть перед поездкой.
• Фрукты, которые не разжигают аппетит. Лучший вариант: бананы, абрикосы, яблоки, груши.
• Нарезной хлеб или батон. Чтобы он не заплесневел, положите его в фольгу, а не в пакет.
• Сырокопченую колбасу, копчености в вакуумной упаковке. Срок их хранения без холодильника – 24 часа, при этом они не теряют своих вкусовых качеств.
• Сухофрукты. Хорошо помыть перед поездкой. Изюм, чернослив, курага отлично утоляют голод, и употреблять их в пищу очень удобно.
• Орехи. Особенно вкусен арахис и миндаль.
• Сладости: пряники, сухарики, вафли, печенье.

Нетипичное питье (речь идет не о воде) оптимально взять в одноразовых упаковках по 200 мл – фруктовые и овощные соки, молоко, кефир. Кстати, по поводу молочных продуктов.

Их можно взять в поезд на сутки, но только, если вы выпьете продукт в течение нескольких часов после посадки. Йогурт, ряженка хорошо насыщают организм питательными веществами, утоляют жажду, но быстро портятся без холодильника. Поэтому выпейте любимый молочный напиток как можно скорее!

Что не брать с собой в поезд

• Помидоры. Они легко давятся при транспортировке, пачкают руки и одежду. Одним словом, доставляют больше хлопот, чем пользы. Лучше поменять их на огурцы, можно соленые, и сладкий болгарский перец.
• Вареную, ливерную колбасу. Ее смело можно хранить без холодильника только пару часов, потом возникает серьезный риск отравления.
• Алкогольные напитки. Их употребление в поезде запрещено.
• Чипсы, сухарики – любые продукты, обладающие сильным запахом.
• Шоколад и его производные. Быстро растает, пачкает одежду и руки. Единственное исключение – арахис в какао.
• Различные торты, пирожные с кремом, кексы. Все это быстро портится, и нанесет вред организму.
• Мясные (рыбные) паштеты, сельдь, рыба жареная, отварная, запеченная.
• Блюда со сметаной или майонезом: салаты, бутерброды, выпечка.

Лекарства

Что взять с собой в поезд, чтобы быть в путешествии во всеоружии? Возьмите в дорогу стратегический, но минимальный запас лекарственных средств, которые пригодятся вам и в поезде:

1. От расстройств, связанных с пищеварением, помогут Смекта, Мотилиум, Регидрон. Нормализовать работу желудка и кишечника, вывести токсины поможет активированный уголь, который нужно принять из расчета – 1 таблетка на 10 кг пострадавшего.
2. Избавиться от резкой или ноющей боли в сердце помогут Валидол, Корвалол и Валокордин.
3. Если вы легко возбудимы и лишаетесь сна от резкой перемены мест, то обязательно положите в дорожную аптечку валериану или пустырник.
4. Чтобы снизить повышенную температуру, возьмите с собой Парацетамол, Ибуклин или Аспирин.
5. Снять боль помогут Пенталгин, Ибупрофен и Анальгин.
6. В дорожной аптечке обязательно должен находиться антибиотик широкого спектра действия. Подойдут Сумамед или Амоксициллин.
7. От аллергии – Супрастин или Цитрин.
8. От ожогов – Пантенол.
9. Для обработки раны пригодятся йод или перекись водорода, бинт, пластырь, заживляющая мазь.

Также сюда положите те препараты, которыми вы пользуетесь каждый день.Собирая аптечку, предпочтение отдайте какому-то одному лекарству от одного недуга и таблетированным формам, которые занимают значительно меньше места. Освободите бластеры от картонных упаковок, сложите пачкой и скрепите резинкой для того, чтобы было легче найти нужный препарат.

Что взять в поезд покушать: поездка на несколько часов

Итак, прежде чем решать, что взять в поезд покушать, стоит определиться, как долго вы будете ехать в поезде. Стоит также учесть, что вне зависимости от расстояния, романтика железнодорожных поездок включает чаепитие в высоких стаканах с подстаканниками и, конечно же, вкусную еду.

Теперь давайте определимся с видами питания в поезде. Покушать можно:

• В вагоне ресторане, если таковой имеется (лучше уточнить заранее);
• Купив еду у проводника;
• Купив еду на остановке;
• Домашняя еда, которую вы подготовите заранее.

Вагон-ресторан, конечно же, обладает особым шармом, но ценовая политика несколько завышена, следовательно, подойдет не многим. С покупкой еды у проводника ситуация схожа. Покупать еду на остановках категорически не рекомендуют врачи, особенно гастроэнтерологи, которые лечат многих пациентов после таких «перекусов в дороге».

Часто продавцы на остановках предлагают домашнюю еду, иногда приготовленную в антисанитарных условиях. Да и условия хранения соблюдаются весьма условно. А поэтому сразу переходим к последнему пункту – домашней еде, или еде купленной заранее в привычных для нас местах (супермаркетах, базарах и т.д.).

Что взять в поезд покушать?

Итак, если ваш путь составляет небольшой отрезок времени, и вы не любитель длительного застолья в транспорте, но не откажитесь от приятного перекуса, возьмите с собой:

• Чай или лимонад в термос (чай, кофе можно приобрести у проводника, для экономии места в багаже);
• Минералку или очищенную воду;
• Печенье, или легкие пирожные в пластиковых контейнерах;
• Отварные яйца;
• Яблоки, бананы, другие фрукты которые не текут, как например, апельсин. А вот мандаринки будут весьма кстати, особенно в холодное время года;
• Огурцы, помидоры, сельдерей, редиска и другие вкусные овощные нарезки;
• Нарезки из сыра, колбасы, мяса, красной рыбы и т.д.;
• Конфеты, вафли в шоколаде, пастила или зефир;
• Сухие снеки без острых добавок (от которых будет повышенная жажда): сушеное мясо, домашние фрипсы и т.д.;
• Бутерброды с мясом, рыбой, икрой. Тут фантазия может разгуляться, ведь разнообразие сытных, вкусных и питательных бутербродов множество;
• ПП-шаурма, которая не залита соусами, следовательно, не раскиснет;
• Роллы в лаваше из свежих овощей и мяса.

Как видите, список весьма обширен, и выбрать можно блюда по душе. Но не набирайте лишних продуктов, так как после отдыха в поезде вам придется много двигаться, что сложно делать на полный желудок.

Как подготовиться к поездке девушке в положении?

Особая категория пассажиров, которой необходимо очень взвешенно подойти к решению путешествовать по железной дороге – девушки в положении. Собраться в поезд беременной на ранних сроках (до 3 месяцев) несложно. С собой потребуется взять побольше питьевой воды, мягкий плед, небольшую подушку под спину и голову, чтобы поездка проходила комфортнее. Из еды захватите побольше фруктов и овощей.

Но если срок у будущей мамы превышает 4 месяца, перед поездкой ей необходимо обязательно проконсультироваться у врача. Путешествие в поезде подразумевает почти постоянную тряску и вибрацию, которые могут негативно сказаться на самочувствии. Женщинам, у которых беременность протекает с осложнениями, путешествия на поездах вообще противопоказаны. Так что лучше поберечь себя и ребенка и избрать другой способ передвижения.

Если ехать все-таки нужно, попросите проводника подобрать вам место не над колесами. На таких местах тряска и вибрация меньше ощущаются.

Удачного и легкого вам путешествия!

Одежда и обувь

Тут все просто — имейте удобную сменную одежду, не стесняющую движений, чтобы в ней было комфортно спать. Выбор одежды зависит от времени года и температуры в вагоне: это могут быть шорты, бриджи, брюки или джинсы, сверху — футболка, рубашка, водолазка или кофта. В летнее время одевайтесь легко, так как в нефирменных поездах отсутствуют кондиционеры и очень душно, а в холодное время года утепляйтесь, чтобы не простудиться — от окон может сильно дуть. Правда, в фирменных поездах даже зимой бывает жарко.

В поезде отдайте предпочтение обуви, которую легко снимать (тапочки, шлепанцы, сандалии). Имейте сменные носки.

Еда в поезд на сутки детям

Стоит помнить, что вначале поезда имеется специальный резервуар с очень горячей водой или кипятком. С его помощью можно приготовить чай, кофе, а также залить пюре, Доширак, или сухие завтраки, каши. Если вы поклонник здорового питания, или отправляйте в поездку ребенка, отлично справится с приготовлением вкусной и полезной еды термос.

Еда в поезд на сутки детям:

• Достаточно насыпать в термос горсть гречневой крупы, или овсянки, залить кипятком. Примерно через 4 часа гречка будет готова. Овсянка готовится гораздо быстрее. Поэтому даже в поезде можно питаться здоровой пищей, особенно если скомпоновать ее с запеченной куриной грудкой.
• Старайтесь не использовать курицу с кожицей, которая обжаривается, тушится с использованием соусов. Это очень вкусная пища, но она быстро портится именно благодаря содержанию соуса, подливы.
• Больше всего сложностей возникают с выбором еды для продолжительных поездок, которые длятся более суток. В таком случае придется взять с собой приличное количество еды, но расфасовать ее и распределить по времени употребления.

Плацкарт

Шпаргалка туристу

Вот список самых популярных дорожных блюд. Все они не занимают много драгоценного места и просты в приготовлении и употреблении:

Доширак.
Каши быстрого приготовления.
Сухие бульоны.
Пюре.
Растворимые напитки в пакетиках.
Если очень хочется фруктов – лучше взять их с собой, а не покупать на вокзале. Фрукты должны быть целыми, без вмятин и царапин, потому что это повлияет на срок их хранения.
Еще один хороший способ хранения продуктов в дороге – это взять консервы! Универсальные, вкусные и полезные (не все). Разрешены: зеленый горошек или фасоль. Питательно и вкусно.
Любителям мяса понравится следующий лайфхак: мясо можно запечь в духовке, или приготовить мясные котлетки без подливки. Всё это удобно есть, а главное – вкусно! Для лучшего эффекта – хранить мясо можно в контейнере, но ни в коем случае не в полиэтилене. Мясо в нём преет и сокращает срок хранения в разы.
Сладкоежкам подойдут порционные вкусные снеки: маффины, круасаны. Они упакованы в индивидуальную упаковку и имеют достаточно приличный срок хранения

Важно отследить начинку в сладостях – там не должно быть творога или заварного крема. Очень сладко и недолговечно

Отдавать предпочтение лучше сушкам, баранкам, в магазинах есть даже хлебные сухарики со вкусом ванили! Супер-десерт!
Если путешествие в поезде длится больше одного дня – нужно забыть о молочных продуктах. Максимум – разрешена молочка в упаковке TetraPak. Но и их лучше употребить в первый день.
Вода! Это лучший выбор для организма! Летом очень жарко и организм теряет влагу гораздо быстрее. Запасы необходимо пополнять. И ничто не сделает этого лучше, чем простая вода. Воду в заводских упаковках можно покупать и на станциях. Тем более что практически в каждом регионе (а за дорогу точно будет несколько) есть свой минеральный источник, из которого разливают воду как газированную, так и обычную. Можно открыть для себя новые вкусы.

Продукты в дорогу

После коронавируса рассчитывать на вагон-ресторан уже нельзя. Впрочем, опытные путешественники на него никогда и не полагаются из-за рисков плохой кухни при довольно высоких ценах. Сейчас же рассчитывать лучше только на себя.

Вы можете повторить подвиг своей бабушки, взяв с собой жареную или копченую курицу. Такой вариант подходит для поездки зимой, когда она не успеет испортиться в пути на вокзал, а сама дорога занимает 1-2 дня. Но в жаркое время года такие продукты могут испортиться еще до того, как вы их распакуете.

В поезд лучше брать пищевые продукты, которые не портятся при долгом хранении в комнатной температуре. Лучше, если это будет еда, для потребления которой не потребуется будить соседа набором посуды и девайсов для приготовления.

«Дорожное меню» должно состоять в первую очередь из вкусных и нескоропортящихся продуктов:

• сваренные в крутую яйца;
• варёная картошка;
• кофе или чай в пакетиках;
• бутылка воды воды;
• нарезной хлеб;
• булочки на завтрак или ужин;
• лапша быстрого приготовления;
• орешки;
• сахар кубиками
• соль (немного);
• свежие овощи (огурцы, помидоры, лук)
• фрукты (яблоки, апельсины);
• сладости (печенья, карамели, пряников);
• сухофрукты;
• сырокопченая колбасы;
• твердый или плавленый сыр;

Если вы на правильном питании (пп) или вегетарианец, то можете смело добавлять в список другие фрукты, овощи и зелень. Это могут быть:

• стебли сельдерея;
• морковь;
• бананы (их лучше съесть в первый день);
• мясо и рыбу надо приготовить по рецепту и употребить в первый день;
• каши быстрого приготовления;
• мюсли;
• цельнозерновые батончики;

При длительном путешествии на поезде в течение 6-7 дней рекомендуем запастись консервами:

• тушенки (если длительность больше двух суток)
• рыбные консервы с небольшим содержанием масла (чтобы не облиться и не загадить купе)
• сало (отличный природный энергетик)

Напишите нам в свои лайфаки по организации питании в поезде. С удовольствием разместим их!

Что взять с собой в поезд: список необходимых вещей

Чтобы ничего не забыть, лучше заранее составить список вещей, которые могут понадобиться в пути (рисунок 1).

Сначала лучше не спеша составить расширенный список, а уже потом подумать, какие вещи действительно понадобятся в дороге, а без каких можно будет обойтись.

Самыми необходимыми для поездки являются документы, лекарства, средства личной гигиены, еда, одежда и обувь, а если в путешествии будет малыш — игрушки и развлечения для него.

Документы

В первую очередь с собой нужно взять документы: паспорт, свидетельство о рождении ребенка и билеты. На всякий случай с собой желательно захватить не только оригиналы, но и копии документов.

Рисунок 1. Список вещей, которые могут понадобится в поезде, составляют заранее

Документы всегда должны быть под рукой, поэтому класть их лучше не в общий чемодан, а в специальную небольшую сумочку, которая всегда будет под рукой.

Кроме документов с собой всегда надо иметь банковскую карту и наличные деньги. Они понадобятся, чтобы купить чай или перекус в пути. Все наличные деньги лучше не хранить в одном месте: их желательно разложить небольшими суммами по разным карманам чемоданов.

Одежда и обувь

Одежду и обувь подбирают в зависимости от сезона путешествия. В поездах премиального качества летом работают кондиционеры, а зимой — обогреватели, поэтому путешествовать будет комфортно. Но большинство поездов все же не оснащены сплит-системами, поэтому с собой обязательно нужно взять одежду и обувь, в которой будет комфортно передвигаться по вагону (рисунок 2).

Чтобы путешествовать было удобно, с собой следует взять:

1. Легкую хлопковую майку и шорты или бриджи, если путешествие запланировано на теплое время года.
2. Если путешествие запланировано на зиму, с собой берут водолазку, рубашку и теплую кофту. Также желательно захватить с собой удобные брюки или спортивный костюм. Эта одежда понадобится в любом случае. Хотя в вагонах и тепло, из окон может сильно сквозить.
3. Обязательно берут с собой сменное нижнее белье и носки. Количество смен зависит от продолжительности поездки.
4. Чтобы ходить по вагону было удобнее, с собой берут тапочки, шлепанцы или сандалии.

Рисунок 2. Для поездки в поезде выбирают комфортную одежду по сезону

Если поездка будет зимой и предполагает несколько ночевок, с собой берут удобную теплую пижаму для сна.

Аптечка

В путешествиях часто случаются мелкие неприятности со здоровьем, поэтому с собой обязательно берут небольшую аптечку (рисунок 3).

В нее нужно положить:

• жаропонижающие препараты (Панадол, Нурофен);
• обезболивающие средства (Нимесулид или Но-шпу);
• успокоительные (валерианку, настойку пустырника);
• средства от расстройств пищеварения (активированный уголь, Смекту, Мезим и др.);
• сердечные препараты (Корвалол, Валидол, Корвалмент);
• дезинфицирующие и перевязочные материалы для обработки мелких ран и порезов.

Рисунок 3. В поездку обязательно берут с собой аптечку с основными лекарствами

Если предполагается зимняя поездка, стоит взять с собой противовирусные препараты, лекарства от насморка и боли в горле. Также обязательно берут с собой препараты против аллергии, а если путешествуют вместе с детьми, то и лекарства от укачивания.

Средства личной гигиены

Планируя путешествие на поезде, необходимо позаботиться и о средствах личной гигиены. С собой обязательно берут расческу, небольшое зеркальце, зубную пасту и щетку, бумажные и влажные салфетки, туалетную бумагу и дезодорант.

Чтобы находить нужные средства было легче, лучше заранее купить специальные органайзер для путешествий. В нем много небольших отделений, по которым с удобством можно разложить все необходимое.

Женщинам также стоит захватить с собой гигиенические прокладки и тампоны, небольшой кусочек мыла в мыльнице и антисептик для рук. Если путешествие длительное, мужчинам стоит взять с собой принадлежности для бритья. С постельным бельем в поезде обычно выдают и полотенце, но лучше взять с собой и небольшое личное полотенце.

Косметические принадлежности

В список вещей для поездки на поезде необходимо включить минимальный набор гигиенических принадлежностей. Первым делом решите, будете ли вы чистить зубы. Некоторые путешественники пренебрегают данной гигиенической процедурой, так как опасаются за качество воды в рукомойниках. Ее нельзя не только пить, но даже набирать в рот. А чистить зубы минеральной водой, в тамбуре или прямо в уборной – неудобно и неприятно.

Но если ехать предстоит более суток, пасту и щетку лучше все-таки взять. Также заранее приобретите 0,5 л чистой питьевой негазированной воды. Чистите зубы только ей. Что взять в поезд из вещей для гигиены, помимо воды? В поездке вам непременно понадобятся:

• влажные салфетки с антибактериальным эффектом;
• обычные бумажные салфетки;
• ватные палочки;
• небольшое полотенце для умывания. Оно пригодится, если полотенце в спальном наборе окажется несвежим.

Как сэкономить на поездке? Рабочие лайфхаки!

• Лучшие цены на отели рекомендуем искать на ROOMGURU. Поисковик ищет среди всех отельных баз интернета, даже у таких гигантов как Booking, и сравнивает цены. Если вы любитель пользоваться смартфоном, то приложение по ПО ПОИСКУ ЖИЛЬЯ просто необходимо. Очень удобно по прилету открыть варианты и тут же забронировать.
• Выгодно застраховать свое здоровье и жизнь в путешествии поможет сервис TRIPINSURANCE, поисковик показывает результаты от всех крупных страховых компаний. Вам остается выбрать лишь самый выгодный вариант, но на здоровье советуем не экономить!
• Авиабилеты? Опытным путем советуем пользоваться AVIASALES, он и по сей день является поисковиком №1 среди самостоятельных путешественников.

Собираем на поезд ребёнка

1. Документы. На всякий случай следует взять в дорогу свидетельство о рождении ребёнка. В случае поездки за границу, ребёнок должен иметь весь необходимый комплект документации: загранпаспорт, нотариально заверенное разрешение от другого родителя на вывоз ребёнка, страховку. Все документы отксерокопируйте и положите в отдельное место.

2. Одежда. При выборе одежды для ребёнка, который отправляется поездку на поезде, следует руководствоваться теми же критериями, что для себя. Она должна быть комфортна, обеспечивать температурный оптимум, не стеснять движений. Обувь также не должна доставлять малышу беспокойств. Поскольку ребёнок проявляет значительную активность в дороге, возьмите достаточное количество сменной одежды, чтобы переодеть его после того, как он испачкает, порвёт или намочит её.

Желательно брать с собой одежду без лишних застёжек, шнурков и прочих пуговиц. Нелишним будет взять для ребёнка его подушку и одеяло.

3. Гигиена. Если малыш ещё не ходит в туалет самостоятельно, возьмите достаточное количество памперсов и горшок

Важно иметь при себе средства дезинфекции, поскольку, ребёнок будет хвататься за все поручни и сиденья, выступы и полочки, которые далеки от идеальной чистоты. Возьмите влажные салфетки и гель-антисептик

Также не забудьте о зубной щётке, индивидуальном полотенце для малыша. В случае необходимости можно прихватить из дома постельное белье для него.

4. Развлечения. Будьте готовы к тому, что ребёнку наскучит ехать уже на втором-третьем часу поездки. Он быстренько изучит все окрестности, всласть насмотрится в окно со второй полки и станет требовать развлекательной программы. Её вам следует продумать заранее, до поездки. Прихватите с собой книжку с правилами разных детских игр. Поиграйте в «города», «слова» и прочие долгоиграющие вещи. Возьмите в дорогу конструктор, паззл, автомобильчик. Главным условием является новизна игрушки для ребёнка. Хорошо подойдёт раскраска или набор для аппликации. Для того, чтобы ребёнок лучше засыпал, возьмите с собой его игрушку-«обнимашку», с которой он обычно спит.

Неплохим вариантом будет планшет или ноутбук с мультиками, детскими аудиокнигами.

5. Пища. Обязательно возьмите с собой детские пюре – мясные и фруктовые, чтобы не кормить ребёнка взрослой «тяжёлой» едой. Желательно после открытия съедать баночку до конца, чтобы избежать порчи продукта. Вас спасут сушки, сухарики, печенье, пряники, сухофрукты и орешки. И не пренебрегайте фруктами. Они помогут поддержать тонус организма ребёнка в долгой дороге.

Дети чрезвычайно чувствительны к смене воды. В этой связи предпочтительно брать с собой воду из дома или запастись соками в небольших пакетиках.

6. Аптечка. Обязательно возьмите что-нибудь от аллергии. Следует быть готовым к тому, что новая обстановка, пыль и грязь от тепловоза, материалы обшивки вагона способны вызвать аллергические реакции у вашего малыша.

Для снятия симптомов укачивания подойдут взрослые средства, уже взятые вами с собой и перечисленные выше.

Возьмите с собой детские аналоги всех взрослых лекарств, содержащихся в аптечке.